EL PODER DE COMER BIEN

EL PODER DE COMER BIEN

PORQUE NO SOLO IMPORTA QUÉ COMES, TAMBIÉN CÓMO, CUÁNDO Y DÓNDE

JAVIER MARTÍNEZ @EQUIDIETA

20,90 €
Impuestos incluidos
Sin stock consulte disponibilidad
Editorial:
ESPASA
Año de edición:
2025
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-670-7792-6
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ESPASA BIENESTAR Y SALUD
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¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día.
También aprenderás a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón. Además, encontrarás recetas por estaciones para empezar el cambio.
Acompáñame en esta aventura para construir un estilo de vida que nutra tu cuerpo, despierte tu potencial y te impulse hacia una mejor versión de ti mismo.

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